皆さん♪こんにちは
コロナの影響で自粛が続くなか皆さんはどうお過ごしですか？
私は、今までになかった腰痛が悪化し毎日寝ていても座っていても痛い状態が続いていたのですが、最近は家で過ごす時間が増えたのでストレッチ筋トレを励んでいます。
毎日していると随分痛いのがましになって、動くのも楽になってきました。
やはり体を動かすのはとても大事なことですね。
最近はお天気も良く暑い日が続いていますが朝はまだよい気候なので
なるべく犬との散歩時間を長くし体を動かすように心がけています。
十代、二十代の若い頃は健康に気を使うことはなかったのに
年々歳を重ねるごとに健康に気を使うようになってきました。
皆様もこの時期、家にこもりがちで運動不足になりがちですが
ながら運動ストレッチ等して体を動かして健康維持してくださいネ♪
